โปรแกรมโภชนาการ

โปรแกรมโภชนาการ
และไลฟ์สไตล์

โปรแกรมโภชนาการ และ ไลฟ์สไตล์ Nutrition and Lifestyle

เราเชื่อว่าการดูแลสุขภาพไม่ควรซับซ้อนหรือฝืนธรรมชาติ โปรแกรมโภชนาการและไลฟ์สไตล์ของ Powerpod จึงออกแบบมาเพื่อช่วยคุณปรับพฤติกรรมพื้นฐานที่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว ทั้งการกิน การนอน และการออกกำลังกาย โดยใช้ข้อมูลจริงจากชีวิตประจำวันของคุณ

ทำที่ PowerPod ดีอย่างไร

Powerpod ให้คำแนะนำที่เป็นจริง ปรับให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน
เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้อย่างยั่งยืนโดยไม่เครียด ไม่ต้องฝืน
และที่สำคัญ เห็นผลจริงภายใน 10 สัปดาห์

ทำไมหลายคนถึงเลือก Powerpod?

ปรับแนวทางเฉพาะตัว ตามพฤติกรรมจริงของคุณ
ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ฝืนใจ แต่ยังคงเห็นผล
ทีมผู้เชี่ยวชาญดูแลอย่างต่อเนื่อง 10 สัปดาห์
วิเคราะห์ทั้งการกิน การนอน และการออกกำลังกายครบวงจร
มีแนวทางและคำแนะนำที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน
เคารพความเป็นส่วนตัว ข้อมูลของคุณจะถูกเก็บเป็นความลับ 100%

เริ่มต้นง่าย ๆ แค่ส่งข้อมูลประจำวันให้เรา

Powerpod จะใช้ข้อมูลจากพฤติกรรมจริงของคุณเพื่อวิเคราะห์และออกแบบแนวทางสุขภาพเฉพาะบุคคล โดยคุณเพียงแค่ส่งข้อมูลเหล่านี้
ทุกข้อมูลที่คุณส่งให้เรา จะถูกนำมาวิเคราะห์โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ เพื่อวางแผนที่เหมาะกับคุณที่สุด โดยเรายึดมั่นในความปลอดภัยและความเป็นส่วนตัว
ข้อมูลของคุณจะถูกจัดเก็บอย่างปลอดภัยและไม่เผยแพร่

สิ่งที่คุณทานในแต่ละวัน

ด้านการกิน

แจ้งว่าในแต่ละวันคุณทานอะไร และเวลาไหน
ระบุปริมาณน้ำที่ดื่มในวันนั้น
ส่งเป็นภาพถ่ายหรือข้อความก็ได้

เวลาเข้านอน ตื่นนอน
ตื่นกลางคืน

ด้านการนอน

บอกเราเวลาที่คุณเข้านอน และตื่นนอนโดยประมาณ
แจ้งจำนวนครั้งที่คุณตื่นกลางดึก
ถ้ามีปัญหาเรื่องการหลับ เราพร้อมช่วยประเมินและแนะนำ

ประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญจาก
ทีม Powerpod

ปริมาณน้ำที่ดื่ม

ด้านการกิน

แจ้งว่าในแต่ละวันคุณทานอะไร และเวลาไหน
ระบุปริมาณน้ำที่ดื่มในวันนั้น
ส่งเป็นภาพถ่ายหรือข้อความก็ได้

จำนวนครั้ง
ที่ออกกำลังกายต่อสัปดาห์

ด้านการออกกำลังกาย

แจ้งความถี่ต่อสัปดาห์
ประเภทกิจกรรม (เช่น วิ่ง, โยคะ, เวทเทรนนิ่ง ฯลฯ)
ระยะเวลาแต่ละครั้ง
เราช่วยแนะนำกิจกรรมที่สามารถทำได้ที่บ้าน เพื่อให้สะดวกและต่อเนื่อง

Q&A

โปรแกรมนี้ใช้เวลากี่สัปดาห์ถึงจะเห็นผล?

ใช้เวลา 10 สัปดาห์ เห็นผลลัพธ์ได้ภายใน 10 อาทิตย์

โปรแกรมโภชนาการ & ไลฟ์สไตล์ ช่วยอะไรได้บ้าง?

ช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การนอน และการออกกำลังกาย โดยไม่กดดัน ไม่เครียด เหมาะกับการใช้ชีวิตจริง ทำได้ยั่งยืน

ถ้าเข้าร่วมโปรแกรม ต้องส่งข้อมูลอะไรบ้าง?

ต้องส่งข้อมูลอาหารที่ทานใน 1 วัน (รูปภาพหรือข้อความ), เวลานอน–เวลาตื่น, จำนวนครั้งที่ตื่นตอนกลางคืน, ปริมาณน้ำดื่มต่อวัน, การออกกำลังกาย (ประเภท, ความถี่, ระยะเวลา)

จะได้คำปรึกษาเรื่องการนอนด้วยหรือเปล่า?

ได้ค่ะ โปรแกรมมีการวิเคราะห์และให้คำปรึกษาเรื่องการนอน เพื่อช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้น

ถ้าออกกำลังกายอยู่แล้ว โปรแกรมยังช่วยอะไรเพิ่มอีก?

โปรแกรมจะช่วยแนะนำระยะเวลาที่เหมาะสม และกิจกรรมที่เหมาะสมทั้งที่ทำกับ Powerpod และทำเองที่บ้าน เพื่อบรรลุเป้าหมายเร็วขึ้น

ต้องส่งข้อมูลบ่อยแค่ไหน?

มีการติดตามผลและส่งข้อมูลต่อเนื่องทุกสัปดาห์ (รายงานพฤติกรรมการกิน นอน ออกกำลังกายแต่ละอาทิตย์)

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินในโปรแกรม เป็นแบบบังคับหรือควบคุมอาหารไหม?

ไม่บังคับ ไม่กดดัน เน้นการปรับให้เหมาะสมกับการใช้ชีวิตจริง

โปรแกรมนี้แตกต่างจากการลดน้ำหนักทั่วไปอย่างไร?

เน้นการปรับพฤติกรรมการกิน–นอน–ออกกำลังกายอย่างยั่งยืน ไม่ใช่แค่การไดเอตหรือลดแคลอรี

ถ้าไม่ส่งข้อมูลครบถ้วนจะมีผลต่อการวิเคราะห์หรือไม่?

มีผลค่ะ เพราะต้องใช้ข้อมูลที่ครบถ้วนตามตารางที่กำหนด เพื่อการวิเคราะห์ที่แม่นยำที่สุด

มีการให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคลหรือไม่?

มีค่ะ Powerpod จะให้คำปรึกษาและแนวทางปฏิบัติสำหรับแต่ละสัปดาห์

ให้เราช่วยทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

คุณอาจจะลองมาหลายวิธีการรักษาแล้ว แต่ไม่ได้ผล บางที Powerpod Wellness Club อาจเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

โทรหาเรา
+66927412239

ข้อความ (Messenger)
Powerpod Fitness

ไลน์ (Line)
@powerpodfitness

อีเมล
powerpodfitness@gmail.com