Underweight refers to having a body weight lower than the ideal average for your height. This is typically measured using the Body Mass Index (BMI):
BMI < 18.5 = Underweight (mild to severe)
It may also be defined as having a weight 15–20% lower than the average for one’s age or height group.
This condition can result from various causes such as nutritional imbalance, chronic illnesses, high metabolism, or psychological factors like stress or eating disorders.
Increased risk of malnutrition,
anemia, and weakened immunity
Low bone density
and muscle mass,
making the body
more prone to injuries
In women, it can cause
irregular menstruation
or difficulty conceiving
Reduced mental
well-being
such as fatigue,
depression, or anxiety
We focus on restoring health from within by integrating nutrition and therapeutic exercise to help you regain strength, shape, and lasting balance.
Gain healthy weight by increasing
muscle mass rather than fat resulting in a leaner body
Strengthen your immune system
and reduce frequent illness
Boost vitality and mental well-being internal
recovery enhances mood and confidence
Prevent long-term issues such as osteoporosis
and other complications
Absolutely. Proper exercise helps stimulate appetite, build muscle, and improve overall health. However, it’s best to consult a specialist before starting.
Physiotherapy (กายภาพบำบัด) คือการดูแลและรักษาอาการเจ็บปวดโดยผู้เชี่ยวชาญ เช่น การยืดเหยียด ปรับสมดุลข้อและกล้ามเนื้อ
Exercise Therapy (การฟื้นฟูด้วยการออกกำลังกายเฉพาะทาง) คือการออกกำลังกายที่ออกแบบเฉพาะบุคคลเพื่อฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและโครงสร้างร่างกาย
ที่ Powerpod เราผสานทั้ง 2 วิธีเข้าด้วยกัน เพื่อฟื้นฟูตรงจุดและได้ผลยั่งยืน
เหมาะกับทุกคนที่มีปัญหา:
ปวดเรื้อรัง เช่น คอ บ่า ไหล่ หลัง
Office Syndrome
อาการตึงกล้ามเนื้อหรือข้อต่อเคลื่อนไหวติดขัด
ผู้ที่เคยผ่าตัด หรือกำลังฟื้นฟูหลังอุบัติเหตุ
ผู้ที่ต้องการปรับ Posture หรือป้องกันอาการในอนาคต
You may have tried many treatment methods without success, but Powerpod Wellness Club might be the key to helping solve your health issues.
Phone
+66927412239
Messenger
Powerpod Fitness
Line
@powerpodfitness
E-mail
powerpodfitness@gmail.com
Because Good Health Starts Here
We bring together all disciplines of rehabilitation and exercise in one place.
Our expert team designs personalized programs just for you —
helping you build strength from within, shine from the outside,
and live confidently at every stage of life.
2025 Powerpod Wellness all rights reserved
