Tag: ฟิตเนส

การออกกำลังกายนั้นเป

การออกกำลังกายจะเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้คุณกลายเป็นผู้สูงวัยที่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง กระฉับกระเฉง และคล่องแคล่วขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้จิตใจแจ่มใสอีกด้วย แต่การออกกำลังกายของผู้สูงวัยนั้น ควรได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายผู้สูงอายุ และจะต้องได้รับคำแนะนำหรือคำปรึกษาจากแพทย์ก่อน