Tag: กรุงเทพ

คุณเคยเจอปัญหานี้ไหม? อาการปวดเล็กๆ น้อยๆ ที่เคยคิดว่าไม่สำคัญ กลายเป็นอุปสรรคใหญ่ในชีวิตประจำวัน เช่น ปวดหลังเรื้อรัง ออฟฟิศซินโดรม หรือเจ็บหัวเข่าไม่หาย ที่ Powerpod เราเชื่อว่าคุณไม่ควรต้องอดทนอยู่กับความปวดเหล่านี้ และเราพร้อมช่วยให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขอีกครั้งในแบบ Active Aging

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคนญี่ปุ่นมีเคล็ดลับอะไรในการดูแลสุขภาพให้ยืนยาวและมีคุณภาพชีวิตที่ดี? Powerpod ได้นำความเชี่ยวชาญในด้านการฟื้นฟูสุขภาพของญี่ปุ่นมาผสมผสานกับความเข้าใจไลฟ์สไตล์คนไทย เพื่อสร้างโปรแกรมสุขภาพที่ตอบโจทย์ทั้งการป้องกันและฟื้นฟูในระยะยาว

ที่ Powerpod เราเข้าใจว่าการเริ่มต้นดูแลสุขภาพอาจเป็นเรื่องที่หลายคนลังเล แต่เรามีวิธีช่วยคุณก้าวแรกอย่างมั่นใจด้วยบริการ Body Age Check ฟรี! ที่ไม่เพียงแค่ตรวจสุขภาพทั่วไป แต่ยังเจาะลึกถึงปัญหาสุขภาพที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

ท่าออกกำลังกายแต่ละท่าที่แนะนำนี้ มุ่งเน้นการยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยและความตึงของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะบริเวณคอ ไหล่ หลัง และข้อมือ ซึ่งเป็นบริเวณที่มักเกิดปัญหาจากการนั่งทำงานในออฟฟิศท่าเดิมนานๆ

การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ควรเน้นท่าที่ปลอดภัย และสามารถปรับให้เข้ากับความสามารถทางกายของแต่ละคนได้ ท่าที่แนะนำมุ่งเน้นที่การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง หรือทั่วร่างกาย สร้างความยืดหยุ่น และสร้างความสมดุล เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ และช่วยให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น